ADHD/Autism Vuxna
ADHD visar sig ofta på olika sätt hos kvinnor och män. Kvinnor får oftare diagnosen ADD medan män får diagnosen ADHD. ADHD ser olika ut för olika personer och uppträder även olika beroende på faser i livet hos samma person. Om du har ADD som är en variant av ADHD där hyperaktiviteten inte är så framträdande, utan dina svårigheter visar sig främst genom ouppmärksamhet och svårigheter med fokus.
Symtom på ouppmärksamhet:
- Du är ofta ouppmärksam på detaljer och gör slarvfel i skolarbete, arbetslivet eller i andra kontexter.
- Du har ofta svårt att bibehålla uppmärksamheten inför uppgifter eller i lekar, tex kortspel.
- Du verkar inte lyssna på direkt tilltal
- Du har svårt att följa givna instruktioner och misslyckas ofta med att genomföra skolarbeten, hemsysslor eller arbetsuppgifter
- Du har ofta svårt att organisera dina uppgifter och aktiviteter
- Du undviker ofta, eller ogillar, att utföra uppgifter som kräver mental uthållighet
- Du tappar ofta bort viktiga saker, (nycklar, plånbok) som är nödvändiga för att du ska kunna utföra en uppgift
- Du är ofta lättdistraherad av yttre intryck
- Du är ofta glömsk i det vardagliga livet
- Du lägger massor med energi på att hålla fokus och att inte försvinna in i ”dream mood”. Är sammanhanget inte så intressant eller utmanande kan det bli svårt att hänga med i samtal eller att följa instruktioner.
- Du har ofta svårt att få ihop detaljer till en helhet vilket gör att sammanfattningar ofta upplevs som svårt.
- Du lägger massor med energi på att få ihop dagens uppgifter och är ibland helt utmattad när du kommer hem från skolan/jobbet.
- Du har svårt med tidsuppfattning och kommer ofta för sent, missar möten eller kommer orimligt tidigt för att försäkra dig om att du inte ska komma försent.
- Du lägger mycket tid på att leta efter saker och att försöka organisera din tid.
Inte konstigt att du är trött och utmattad när du kommer hem från en dag i skolan/på jobbet och ska ta tag i vardagssysslor, familj, vänner och fritid. Att umgås och vara social, finns det helt enkelt inte ork eller kraft till.
Symtom på hyperaktivitet och impulsivitet:
- Du har ofta svårt att sitta stilla med händer och fötter eller kan inte sitta stilla
- Du lämnar ofta din plats på möten eller i andra situationer där personer förväntas sitta kvar en längre stund
-
Du springer ofta omkring och rör dig mer än vad som anses lämpligt för situationen.
- Du upplever ofta eller alltid en inre känsla av rastlöshet.
- Du har ofta svårt att utföra fritidsaktiviteter lugnt och stilla
- Du verkar ofta vara på språng eller gå på högvarv
- Du har ofta svårt att vänta på din tur
- Du pratar ofta överdrivet mycket
- Du kastar ofta ur dig svar på frågor innan frågeställaren pratat färdigt
- Du avbryter eller inkräktar ofta på andra, tex kastar dig in i samtal, aktiviteter eller möten
När du har ADHD kombinerad form har du ofta svårt att vara lagom. Du är rastlös och har svårt att vara still och ger dig inte tillräckligt med tid för återhämtning. Det är inte ovanligt att du blir utbränd. Eftersom du har svårt att komma igång, behålla fokus och slutföra aktiviteter blir det ofta att du skjuter upp saker (prokrastinerar) som du upplever som tråkiga. Detta leder ofta att du upplever stress/ångest över allt du vet att du egentligen kan, men inte kan förmå dig till att göra. Här ser vi hur lätt det kommer in andra diagnoser (differentialdiagnoser) som exempelvis depression, ångest som ofta bottnar i en missad ADHD/ADD diagnos.
Du pratar mycket, väntar inter på din tur och människor runt dig upplever dig som stressad och/eller hetsig. Det kan göra det svårt i sociala sammanhang både privat och i arbetslivet Din ouppmärksamhet gör att du missar information, missar att avläsa social koder vilket gör att omgivningen kan uppleva dig som jobbig och ibland oförskämd. Du blir frustrerad, arg, ledsen och trött då du gör allt du kan för att hantera ditt liv och ändå blir det inte bra. I relationer blir det extra svårt, ofta många missförstånd. Allt detta har inte att göra med att du inte kan, utan att dina exekutiva svårigheter sätter käppar i hjulet för dig.